Lo primero es que si tienes hijos ya estas ocupada de base, estar confinada con hijos, teletrabajar y gestionar la vida en general ocupa el 100 % de mi tiempo. Es como si no hubiera un después. Ese concepto de: Bueno, pues «esto» lo hago después, no existe, no lo vas a hacer porque no tienes tiempo.
Recibo estos días muchos ánimos, muchos memes, muchas bromas, mucho mensaje de autoayuda de: Esta bien no estar bien. A veces me vale, otras no. Familiares y amigos te preguntan: ¿Estáis bien? Sí… Pero después de casi un mes en casa, encerraos, un día igual a otro, te planteas: ¿Qué es estar bien?
La apatía empieza tomar posesión de tu día a día y todo es el: Pues bueno, sí, bien, ahí vamos.
MNUGT modo apocalyptic
Ayer estaba asomada a la ventana comiendo pipas, me faltaban los rulos, parecía una yaya de 70 asomada a la ventana, me di cuenta de mi propio nivel de hastío, cuando empecé a opinar sobre las cortinas y los salones de los de enfrente: Mucho ikea veo yo ahí… Se me atragantaron las pipas y la voz de Yoda me sobrevino diciéndome: De la apatía, sal tu ya coño, pero ya.
Yo me curo escribiendo, de siempre, lo escribo, lo releo, si me gusta lo guardo, y si no me gusta y está escrito en papel lo hago una perfecta bolita y bateo fuerte al infinito. Da igual lo importante es echarlo, darle forma, de alguna manera materializar los sentimientos y traerlos al presente, a mí me funciona. Pero ahora tengo que añadir que no me muevo, que estoy encerrada que no salgo, no hay metro que coger, paseo que dar, clase de pilates a la que asistir, ni nada de nada, en casa, encerrados, TODOS.
Soy muy costra con el sofá de siempre, deporte cero, pero desde que perdí los 10 kilos que me acompañaban post embarazo, el mantenerme, de alguna forma me obsesiona así que a mi momento sanación curativo de escribir le he añadido un poco de pilates en días alternos.
Confinada y con hijas, mi vida se ha transformado en ratos, es como si todo durara lo que un video de youtube
¿No os pasa que cuando os mandan un video de mas 5 minutos de duración dices: «Paso, no lo veo, que largo!»?
Pues a mí me pasa eso, es como si me hubiera acostumbrado a apenas concentrarme en nada y a tener que estar atenta a todo.
El otro día me dice mi marido que porqué hago 50 minutos de pilates en días alternos, que porqué no mejor acortar el tiempo de ejercicio y hacerlo diario… y así no desaparezco tanto de la vida familiar… Pues porque me apetece estar casi una hora dedicada a mí y a mi mansión del poder: Los abdominales, y punto.
Bien, ahora que ya me montado el chiringuito para teletrabajar y echar cero de menos las comodidades oficiniles (echaba de menos sobre todo monitor y silla), me estoy montando un gimnasio.
Directo al grano
Cardio: Bicicleta estática, elíptica, cinta de andar o Step
No tengo ni idea del espacio que tienes en casa, a lo mejor estás ahora partiéndote la caja pensando: Sí, dos, voy a meter DOS bicis estáticas en mi casa de 60m2… Bueno, da igual… El caso es que no se que va a pasar con los gimnasios después de la cuarentena… Y sé que al final muchas bicis quedan de percheros en muchas habitaciones, pero también creo que todos deberíamos de tener una bici en nuestra vida, o estática o no. Un poco de cardio al día, que no solo sean tus jefes los que hacen circular la sangre por tus venas.
Bicicleta estática Plegable F-Bike X100-B
Sportstech F10 Cinta de Correr Modelo 2020
Kit de pilates: Aro, esterilla, pelota
Hace unas semanas hice una rutina de GAP, tres días con vértigos y un tirón en el cuello que lo flipas… Mejor empezar despacito, si te funciona una rutina sencilla y tranquila, sigue con ella, cuando adquieras fondo, te pones creativa. Yo ADORO el pilates, me funciona, me gusta y solo me deja unas sutiles agujetas.
Cojín de equilibrio 
Pelota de Pilates 
Calcetines antideslizantes 
Pelotas pequeñas de Pilates 20 y 25 cm 
Esterilla antideslizante 
Anillo Pilates
- Cojín de Equilibrio
- Pelota de Pilates
- Calcetines antideslizantes
- Pelotas de pilates pequeñas de 20 y 25 cm
- Esterilla antideslizante
- Anillo Pilates
Una clase completa de Pilates para principiantes que me encanta y hago a menudo, la podéis ver en el video que os pongo a continuación:
Cintas elásticas y Mancuernas
Para añadir un poco de resistencia a los ejercicios.
| Bandas Ejercicio Bandas de Resistencia 5 Cintas Elásticas | Mancuernas |
Menos los aparatos de cardio, todo lo demás se puede recoger en un arcón de tamaño medio, es decir no tienes que tener una habitación dedicada exclusivamente a los bártulos del gimnasio. Igual que para el teletrabajo, busca tu espacio.
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También puedes probar un gimnasio on-line yo estoy apuntada a este:
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Conclusiones
He notado estos días que me duele más la cabeza, que estoy hamburrida (hambre + aburrimiento) y empanada.
Me han enviado este artículo y me alegra comprobar como naturalmente tiendo a cuidar de mi salud mental yo solita y sin casi ayuda: ejercicio (pilates), escribir (por chat o post), aislarme en un espacio propio (de mis compañeros de encierro, también conocidos como familia)…
Aunque tendemos a saber lo que necesitamos cada uno, hay veces que las circunstancias que nos rodean nos superan y a veces celebrar que el pan te ha salido mejor que ayer o que te dé subidón porque te has encontrado una tableta de chocolate «del bueno» caída detrás de las cacerolas son minidefensas mentales ante el confinamiento. Abrázalas, disfruta de lo pequeño.
La gran frase de autoayuda que dice: Esta bien, estar mal… Yo digo vale que sí, pero solo para un rato. NO dejes que te invada la apatía y la tristeza: Cuídate.
¡Feliz Gin & Tonic!
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